segunda-feira, 12 de julho de 2010

Sorria, meu bem...Sorria!

"O riso inicia uma cadeia de reações fisiológicas. Primeiro, ele ativa o sistema cardiovascular, então a freqüência cardíaca e pressão arterial aumentam. As artérias então se dilatam, levando, portanto, a uma queda da pressão. Contrações fortes e repetidas dos músculos da parede torácica, abdomen e diafragma aumentam o fluxo sanguíneo nos órgãos. A respiração forçada (o ha! ha! ha! do riso) eleva o fluxo de oxigênio no sangue. A tensão muscular diminui e nós podemos temporariamente perder controle dos nossos membros, como na expressão "ficar fraco de tanto rir". Pessoas que sofrem de raiva crônica têm alta incidência de pressão sanguínea elevada, níveis mais altos de colesterol e ataques cardíacos. Enquanto a raiva, a depressão e frustração perturbam a função de muitos sistemas fisiológicos, incluindo o sistema imune, o riso ajuda estes sistemas a funcionarem melhor. Por exemplo, o riso ajuda o sistema a aumentar o número de células que auxiliam contra a infecção, as células T, no sangue. O riso também pode promover mudanças hormonais benéficas. Cientistas especulam que o riso libera transmissores neuroquímicos chamados endorfinas, os quais reduzem a sensibilidade à dor e promovem sensações de prazer e de bem estar."
Por: Silvia Helena Cardoso, PhD.  Psicobióloga, mestre e doutora em Ciências.


Sorria pra vida!
Sorria pra si mesmo!
Ria das coisas fúteis e úteis!
Ria dos erros!
Ria dos fatos!
Ria do mínimo!
Ria do normal!
Abrace com seu sorriso!
Ame com seu sorriso!
Sorria para quem for, onde for!
Transmita a felicidade que existe em você e que não o deixa entristecer...
Não tenha vergonha!
Dê boas gargalhadas durante o dia...
Faça caretas! 
Conte uma piada!
A vida é um barato!
Precisamos aprender a desfrutá-la em seus detalhes!
Sorria!

Jéssica Zaparoli





Um comentário:

Marcadores